Esto es lo que vas a descubrir
Descubre cómo aliviar el dolor y fortalecer tus hombros y cervicales
¿Sufres de dolor en los hombros y el cuello?
¿Tienes molestias al mover los brazos, girar la cabeza o realizar actividades diarias?
En nuestra Masterclass “Libera tus Hombros y Cervicales”, aprenderás cómo prevenir y tratar los problemas
más comunes de estas zonas para recuperar tu bienestar y calidad de vida.
¿Por qué es importante el cuidado de
los hombros y cervicales?
El hombro y la zona cervical son fundamentales para la movilidad y estabilidad del cuerpo. Debido a su alta movilidad y uso continuo, son propensos a lesiones y molestias. El dolor en estas áreas puede deberse a malas posturas, estrés, lesiones deportivas o envejecimiento. Sin el cuidado adecuado, las molestias pueden limitar la movilidad y afectar actividades cotidianas como levantar objetos, girar la cabeza, vestirse o incluso dormir.
Patologías y problemas comunes en los hombros y cervicales
En esta masterclass abordaremos algunas de las patologías más frecuentes que afectan estas zonas, como:
Tendinitis del manguito rotador: Inflamación de los tendones del hombro que provoca dolor y rigidez.
Bursitis subacromial: Inflamación de la bursa, un saco lleno de líquido que amortigua la articulación
Capsulitis adhesiva (hombro congelado): Pérdida progresiva de movilidad en el hombro debido a inflamación y rigidez.
Artrosis del hombro y cervical: Degeneración del cartílago que provoca dolor y pérdida de movimiento.
Síndrome de pinzamiento: Compresión de los tendones del hombro que causa molestias al levantar el brazo.
Cervicalgia y rigidez del cuello: Dolor y tensión en la parte superior de la espalda y cuello debido a estrés y malas posturas.
Hernias cervicales: Desplazamiento de los discos intervertebrales que puede generar dolor y hormigueo en brazos y manos.
Beneficios de la Masterclass
En esta sesión aprenderás:
✅ Consejos para corregir la postura y evitar sobrecargas.
✅ Ejercicios prácticos para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.
✅ Cómo identificar el origen del dolor en tus hombros y cuello.
✅ Estrategias para fortalecer los músculos y prevenir lesiones futuras.
✅ Técnicas de automasaje y estiramientos para aliviar la tensión en hombros y cervicales.
Para quién es esta Masterclass?
Esta masterclass es ideal para:
✔️ Profesionales que pasan muchas horas frente al ordenador o realizando movimientos repetitivos.
✔️ Personas que sufren de dolor en los hombros y cuello y desean aliviarlo de manera efectiva.
✔️ Personas que sufren estrés y tensión acumulada en la zona cervical.
✔️ Quienes buscan mejorar su movilidad y fuerza en estas zonas.
✔️ Deportistas y personas activas que quieren prevenir lesiones.
¿Cúando y Dónde?
🕒 Duración: 2 horas
📍 Modalidad: Presencial (O Burgo-Culleredo) y ONLINE
📅 Fecha: Próximamente
💰 Precio: 70€
📞 Reserva tu plaza: WhatsApp 606 606 156
La clase quedará grabada para que la realices siempre que necesites.
💪 No permitas que el dolor limite tu vida.
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Comienza a sentirte mejor! 👈
KÖRPER STUDY PILATES
C/ Sanjurjo de Carricarte, 7, entres
O Burgo - Culleredo - Coruña
Masterclass Cervicales y Hombros
