Libera tus Caderas

Recupera tu Movilidad

¿Te cuesta levantarte después de estar mucho tiempo sentado? 😩

¿Quieres decir adiós a los dolores y molestias en tus caderas?

¿Sientes rigidez o dolor en la cadera que limita tu día a día?

¡Entonces esta clase es para ti!💡

🔍 ¿Qué aprenderás?

✅ Cómo prevenir y corregir patologías de cadera con ejercicios específicos

✅ Técnicas de liberación miofascial con pelotas para reducir el dolor

✅ Ejercicios efectivos para mejorar la movilidad y estabilidad articular

✅ Hábitos posturales clave para evitar recaídas y mejorar tu calidad de vida

💢 Patologías comunes de la cadera y sus consecuencias:

⚠️ Artrosis de cadera: Desgaste del cartílago que genera rigidez y dolor constante 😖

⚠️ Prótesis de cadera: Adaptación y recuperación de movilidad tras la cirugía 🏥

⚠️ Bursitis trocantérea: Inflamación que provoca dolor al caminar o al acostarse de lado 😵

⚠️ Síndrome del piriforme: Compresión del nervio ciático causando molestias en glúteo y pierna 🦶

📌 Consecuencias de no tratar estos problemas:

❌ Dolor crónico y rigidez progresiva

❌ Pérdida de movilidad y limitaciones funcionales

❌ Mayor riesgo de caídas y fracturas

❌ Dependencia en actividades cotidianas como caminar o subir escaleras

🌟 Beneficios de unas caderas sanas:

✅ Mayor movilidad y flexibilidad para moverte sin restricciones 🏃‍♂️

✅ Reducción del dolor y alivio inmediato de la tensión acumulada 😊

✅ Mejor alineación corporal que favorece una postura equilibrada 🧘‍♂️

✅ Prevención de lesiones y optimización de la función articular 🚶‍♀️

✅ Bienestar y autonomía a largo plazo para disfrutar de la vida sin limitaciones 💪

💪 No permitas que el dolor limite tu vida.

Descubre cómo liberar tu cadera y recuperar tu movilidad y tu energía! 🚀

🕒 Duración: 2 horas

📍 Modalidad: Presencial (O Burgo-Culleredo) y ONLINE

📅 Fecha: Próximamente
💰 Precio: 70€
📞 Reserva tu plaza: WhatsApp 606 606 156

La clase quedará grabada para que la realices siempre que necesites.

👉 ¡Inscríbete ahora

comienza a sentirte mejor! 👈