Taller Hipopresivos

Esto es lo que vas a descubrir en nuestro

¡taller de 2 Horas para olvidarte de la incontinencia urinaria!

¿Quieres decir adiós a las

pérdidas de orina ?

¡Entonces este Taller es para ti!

Da el primer paso para conseguir un suelo pélvico a prueba de estornudos, risas, saltos o carreras.

¿Sabían que tanto hombres como mujeres necesitan cuidar su suelo pélvico? 😊

Los hipopresivos o la gimnasia abdominal hipopresiva es un método que combina la respiración con la contracción de los músculos abdominales. Se realizan en apnea espiratoria, es decir, sin aire en los pulmones, de esta forma se trabaja esa musculatura sin crear presión dentro del abdomen. Al realizar los ejercicios hipopresivos se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico, por lo que también son útiles para el tratamiento de las disfunciones del mismo.

La pelvis es clave para mantenernos fuertes y sin dolores, ya que conecta la parte superior con la inferior y sostiene nuestro cuerpo. En este taller vamos a aprender a tonificar los músculos del suelo pélvico para prevenir y corregir lesiones y mejorar nuestra postura.

Además, es importante saber que problemas como las pérdidas de orina, prolapsos (descenso de órganos pélvicos) y hernias inguinales pueden estar relacionados con un suelo pélvico debilitado. Por eso, aprender a tonificar esta zona es fundamental para evitar estos inconvenientes y mejorar nuestra calidad de vida.

Así que, tanto si eres hombre como mujer, cuidar la salud de tu pelvis y suelo pélvico es crucial en todas las etapas de la vida. ¡Vamos juntos a cuidar nuestra salud pélvica! 💪🚼

Si eres mujer, la salud de tu pelvis y tu suelo pélvico es muy importante en todos los momentos de tu vida.

Aprenderás todo lo necesario para realizar los abdominales Hipopresivos de forma correcta y segura a través de ejercicios sencillos y muy eficaces para aliviar y liberar la congestión en tu pelvis y tonificar tu suelo pélvico. Comienza a disfrutar de tu salud íntima sin miedo.

Con explicaciones anatómicas, rutinas sencillas de ejercicios y soporte personalizado, estarás en camino hacia una pelvis más saludable, sin dolor y sin pérdidas de orina. 💪

¿Dónde y Cuándo?

Este Taller será realizado ON LINE y también de forma PRESENCIAL en el Centro de Pilates

Korper Study Pilates

O Burgo – Culleredo

La Coruña

8 de Noviembre

(Viernes 18:00 a 20:00)

Si necesitas otra fecha

ponte en contacto con nosotros.

La clase quedarán grabada para que tengas la grabación y la puedas realizar tantas veces como necesites.

Incluye Manual en PDF

Precio: